Propòsitos del nuevo año

Se acerca fin de año y las promesas sobre el nuevo año son tan abundantes como los bebes que nacen en noviembre en barranquilla, algunas promesas son irreales, otras bastante comprometedoras y no faltan las que son solo las mismas que se formularon al iniciar el año pasado, solo que jamas se cumplieron.

Es cierto que el año nuevo es un excelente comienzo para las actividades rutinarias que nos da pereza hacer, tambien es una buena forma de mantener un registro de cuanto tiempo se lleva haciendo algo, pero a su vez requiere de mucho esfuerzo iniciar una actividad en enero, ¿porque? ¡por las vacaciones! playa, brisa y mar en ocasiones valen mas que querer hacer algo que nos  hemos propuesto y aun no hemos comenzado, por eso hoy decidí escribir sobre métodos que faciliten la plantificación de estas propuestas para el nuevo año.

Primero que todo debemos identificar ¿Cuales son mis metas para el año que se aproxima? y con mucho cuidado analizamos nuestras metas cumplidas (o no cumplidas) durante el año que ya paso... mirando hacia atrás ¿Que cosas se deben mejorar? o ¿Que cosas le gustaría iniciar? teniendo en cuesta estas preguntas se podrían clasificar las metas en inmediatas, a corto plazo y a largo plazo.

La clasificación de las metas en estas tres categorías es fundamental, ya que direcciona la motivaciòn a un determinado punto (en el caso de las inmediatas y en algunos casos las de corto plazo) sin embargo, en el caso de las metas a largo plazo su distancia entre el estado actual y el estado ideal (meta) puede disminuir la motivacion, haciendo que al final se abandone el propósito. En las metas a largo plazo es básico la implementación de submetas, estas separadas no son mas que pequeños pasos pasos para algo, pero juntas representan la totalidad del propósito, por ejemplo: Si mi sueño para el siguiente año es tener un cuerpo escultural y bien formado primero debo empezar con sub-metas, como: Bajar los kilos de mas antes de iniciar el fortalecimiento de los músculos, así poco a poco el nivel de intensidad aumenta y la expectativa y motivacion tambien, pero OJO hay que tener en cuenta que no siempre las expectativas se cumpliran en el tiempo establecido por nosotros mismos, por lo que debemos ser PACIENTES (¡¡¡mucho cuidado!!! ser paciente no es ser flojo) en el caso de que el plan que estamos llevando no este mostrando avances es NECESARIO cambiar la estrategia.

Por ùltimo, pero no menos importante, debemos tener en cuenta que el propósito que escojamos debe ser de nuestro agrado(algo que en verdad queramos hacer) y beneficioso para nuestro desarrollo psicológico y físico y de los demás, ya que, no vale la pena una meta que requiera esfuerzo si no se disfruta o si es obligada por alguien mas, también es necesario ser conscientes de que algunos propósitos por atractivos que parezcan si no benefician el bienestar de la persona terminara siendo destructivo para el y los mas cercanos.


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Inspiración de mi único amor eterno.

Cuando la tristeza ha llenado hasta el ultimo rincón de tu corazón,
Cuando la ira se sale de control,
Cuando el amor de tu vida parece irse,
Todo se convierte en dolor.

Lo único que aconsejo, digo yo
Es que busques de Dios con todo fervor,
Algunos dicen que no ven a Dios,
Pero solo por estar de espalda no ven su resplandor.

Cuando te atrevas a ver mas allá del problema,
Verás que no es como resolver un teorema,
si solo luchas con todas tus fuerzas,
Llegara el día que frente al cansancio dejaras la meta,
Sin embargo, si Dios es mi veleta,
Jamás perderé la dirección correcta.

El cuerpo perfecto

Durante siglos, la belleza física ha sido objeto de admiración por las diferentes culturas de todo el mundo, sin embargo en las ultimas décadas se ha convertido en el epicentro de la vida moderna, influyendo en la política, economía y todo tipo de relaciones sociales y virtuales.

Primero que todo, definamos ¿que es belleza?, Según la Real Academia española de la lengua, belleza se refiere a : "Propiedad de las cosas que hace amarlas, infundiendo en nosotros deleite espiritual. Esta propiedad existe en la naturaleza y en las obras literarias y artísticas."  y en cuanto a la belleza en obras artísticas dice: "La que se produce de modo cabal y conforme a los principios estéticos, por imitación de la naturaleza o por intuición del espíritu", es decir, que la belleza en termino general es algo que produce deleite espiritual, lo cual hace que lo amemos y nos parezca bello, sin estar regido por un patrón universal, sin embargo, en la belleza propiamente artística si se sujeta a ciertas normas estéticas. 

Entonces, ¿porque para muchos la belleza física se convierte en una incesante lucha por la perfección? ¿ quien decide cual es la perfección? Son algunas de las preguntas que surgen frente a esta problemática; algunas de las influencias son los medios de comunicación en donde el uso del mismo patrón de modelos (hombre y mujer) condicionan a las personas al canon de aceptación social, la mayoría de estos patrones incluyen delgadez extrema, busto agrandado con caderas muy marcadas, cabello alisado, rostros impecables y sin manchas, piel bronceada, entre los mas destacados; el principal receptor a estos prototipos de belleza son los niños y los jóvenes, quienes con los ídolos musicales, modelos de revista idealizan la belleza y van en busca de ellas cueste lo que cueste. 

 

El éxito del cambio físico esta en no querer ser como alguien mas, sino aceptando las fortalezas y debilidades propias; aunque, se que es bueno tener alguien en quien inspirarse para mantener el esfuerzo y la dedicación, pero cuando estos ideales se llevan al extremo, termina perjudicando a la persona y en los peores casos destruyendo su identidad. Hay personas que desean verse bien, y recurren a una cirugía, ejercicio y tratamientos corporales que les permiten verse diferente, sin embargo, solo será un éxito si la persona sabe hasta que punto debe llegar, sin sobrepasar los limites de la salud y la propia personalidad. Por otra parte, encontramos personas que por el contrario, no desean tener ningún modelo de apariencia física y optan por cerrarse a ser como ellos son, descuidando su imagen corporal y rigiéndose a que "ellos son así", esto al final es el mismo caso expuesto solo que a la inversa. 

Por otra parte, no podemos negar que la naturaleza en el humano tiene inclinaciones por cierto tipo de características, ya que la naturaleza busca seres fuertes, fértiles y con buenos genes que puedan pasar a la siguiente generación y fortalecer la especie; Según indican los investigadores en el tema, los hombres buscan mujeres con caderas marcadas, cabeza redonda, busto de gran proporción y voz aguda, ya que esto dice de una mujer fértil y madura sexualmente, en el caso de los hombres, un hombre fuerte, de figura cuadrada y abundante bello corporal significa un hombre con capacidad de conseguir alimento y refugio; pero, esto no significa que todos los seres humanos nos sintamos atraídos a determinados rasgos, solo porque fisiológicamente atraen, ya que como seres con cultura hay otras cosas mas que el solo físico que están en nuestra mente a la hora de escoger pareja como el salario, la familia y la personalidad. 

Para algunas culturas el patrón de belleza esta tan alejado de  otras que es difícil estimar un grupo de características que determinen lo que es "bello", mientras que para que la cultura occidental europea la delgadez sea un atributo delicado y fino, tanto en hombres como mujeres, en la cultura latina un buen par de nalgas y caderas marcadas serian la envidia de muchas y un hombre bronceado y musculoso atraería muchas miradas, en la cultura oriental por siglos la mujer con maquillaje perfecto es considerara hermosa y de admirar y en la cultura africana hay tribus que impregnan el cabello de las mujeres con grasa y polvo rojo para darles ese toque "sexy" a la hora de salir a buscar pareja, en otras culturas, las mujeres alargan sus labios o sus cuellos para atraer hombres con gran poder, y en los hombres se ve el constante uso de artículos de valor, como oro, piedras preciosas, y dibujos en la piel que demuestran superioridad y mando.

Para concluir, este es un tema tan extenso que abarca diferentes puntos de la vida del hombre, sin embargo en este tema en concreto se puede decir que el cuerpo perfecto no existe, ya que cada ser humano es un pensamiento diferente y una perspectiva distinta, incluso dentro de una misma cultura; los cambios físicos no son malos, de echo son buenos para mantener el estado físico, la salud y para algunos mantener una buena autoestima, solo que se debe tener precaución a la hora de tomar decisiones acerca de nuestro cuerpo y tener en cuenta el porque y para que queremos un cambio y si aporta al bienestar propio.

Los Tecnolo-adictos

En la actualidad cuando nos mencionan que alguien sufre de adicción a alguna sustancia, medicina (especialmente analgesicos), comida etc, nos sorprendemos y entristecemos por el infortunio de aquella persona, sin embargo pocos nos percatamos de la ola adictiva que hay por parte de muchas personas hacia el computador, consolas de juego, celulares con aplicaciones.... ¡¡mejor dicho tecnología!!, estas adicciones pueden traer graves, ¿escucho? GRAVES consecuencias.

Los avances tecnològicos y su fácil adquisición han creado la casi total dependencia a estos; ¿como se sentiría usted si sale a trabajar/estudiar/salir con amigos sin su teléfono celular? no importa si es de alta tecnología, el simple hecho de no poder comunicarse hace incomoda la situación, ¿como se sentiría usted si el computador de su casa deja de funcionar? o si la señal de Internet cae? para muchos seria una situación alarmante. Es una realidad que hoy en día es necesario tener ciertos aparatos y herramientas tecnologicas para el buen funcionamiento de la vida personal y laboral, como el celular, el correo electrónico entre otros; sin embargo existen personas que han llevado la dependencia al extremo y literalmente los aparatos electrónicos son una extensión de su ser, normalmente este tipo de personas tienen acceso a aparatos como el blackberry, android o tecnología apple o en su defecto a las redes sociales facebook y twitter mediante los anteriormente mencionados o el computador.

Los síntomas mas recurrentes de quienes tiene adicción a la tecnología oscila entre ansiedad al no tener el aparato en sus manos o en su control (síndrome de abstinencia), constante permanencia a estar hablando con personas por el chat mas que verbalmente, sentimientos de impotencia al no poder comunicar un mensaje en el momento inmediato, tendencia a tener el cargador del android, ipad, ipod, iphone, blackberry, portatil y preguntar "¿sabes la contraseña del wifii?, ¿por aquí donde hay freewifii?" entre otras.

Otro aspecto que me en lo personal me parece que es el problema mas ignorado (y también alimentado por los adultos) del mundo, es el uso excesivo de tecnología por parte de los niños, es impresionante, ¡¡¡impresionante!!! como los niños desde los 2/3 años ya saben utilizar los juegos de un celular tactil, como dominan el uso del computador y como ven television por horas y horas... ¿Donde quedaron las horas de juego con juguetes?; en la ola del blackberry era común encontrar niño entre los 8 y 12 años con "bb", facebook y twitter y ya dejaban de hacer cosas comunes de su edad para convertirse en una especie de "adulto"; los padres también apoyan indirectamente esta conducta al permitir tanto tiempo de interacción de sus hijos con estos aparatos ademas del ejemplo brindado de dependencia a estos mismos.

Las consecuencias de este tipo de adicciones acarrean enfermedades físicas como túnel carpiano, cansancio de los ojos, dolor de espalda, perdida de la sensacion en los dedos (aparatos táctiles)entre los mas comunes, pero también pueden ayudar a mantener estados de animo negativos, como el estres y la ansiedad, y en el caso de los niños en donde esta adicción es menos regulada por ellos mismos puede causar aislamiento del niño de su hogar y amistades, desconcentración, bajo rendimiento academico, en adultos y niños un alto grado de tendencia al sobrepeso e insomnio.

Para concluir, es imposible vivir en el día de hoy sin algo de tecnología, sin embargo hay que tener cuidado de no caer en la adicción, regularlo el TIEMPO de uso y las APLICACIONES que utilizamos, para los niños, es necesario PONER LIMITES en las horas de uso y promover las actividades físicas y de interacción con sus familiares y amistades.

Las tazas de café.

Las tazas de café parlotean en las mañanas, cuando aun no ha hervido el café

Se dice que apuestan con las galletas y ver como sale el amanecer

Tienen buenos oídos y conocen cada historia

De quienes día a día ahogan las penas con té.

Tristeza

la tristeza es como un virus que invade nuestro ser, si no tomamos medidas nos consumirá por completo.

La tristeza es una situación inevitable, nos persigue como la sombra, sabemos de su presencia y queremos huir de ella, sin embargo están los que se embriagan con su sedante vaivén y la buscan como un amante imposible, la tristeza como antitesis de la alegría llega a fusionarse con la pasión en los momentos delirantes de confusión, y al final nace su hijo: la depresión.

Es cierto que para muchos la tristeza se convierte en pasión, en arte y hasta en dinero, pero al final nos devora el corazón.

Mas que palabras.

Según la Vigésima segunda edición de la Enciclopedia de la real Academia española  se denomina agresividad como la "Tendencia a actuar o a responder violentamente". En la actualidad existen muchos contextos en donde ser agresivo es una opción asertiva, pero ¿hasta que punto se ha llevado esta creencia para deshumanizar a los seres humanos? Muchos defienden la idea de que en los negocios se debe ser agresivo para ser inteligente y obtener la mejor parte del comercio, sin embargo, nadie nota la necesidad de  ser humanista y mostrar algo de emociones a la hora de liderar una compañía, es cierto, muy cierto que para llevar al éxito a una empresa se necesita determinación y mucho trabajo duro, sin embargo ya las investigaciones psicológicas han demostrado que a pesar de ser frío y calculador, no se obtiene mayor ingreso y crecimiento que siendo calido y flexible; en el entorno educativo se entiende que el alumno agresivo tiende a ser mas receptivo por su interés en el estudio o puede que sea mas impaciente en diversos aspectos y tener dificultades a la hora de las relaciones sociales, por ultimo,  en la biología (aunque no se trate de una cualidad humana) las bacterias que son "agresivas" son las que han caracterizado por su persistencia y capacidad de mantenerse a pesar de los antibióticos, estos son unos ejemplos de el papel de la simple expresión "agresividad" en la vida cotidiana pero al parecer, muchas veces este termino llega a extremos peligrosos que de continuar así podrían llevar a un cataclismo de la especie humana.

La palabra maltratar. "Tratar mal a alguien de palabra u obra" según la Real Academia Española, es aun mas mal usada que la anteriormente dicha "agresividad", en esta el daño es aun peor, ya que las personas no suelen distinguir entre que es maltratar y ser agresivo. Una persona que llama "tont@, torpe, cabeza hueca, brut@, burr@" u otra palabra "inocente" para denominar que algo o alguien esta haciendo algo mal, en mi opinión es una forma directa de maltrato, así el receptor no lo tome como algo ofensivo. El maltrato viaja mas allá que la simple agresión física, involucra también palabras con el propósito de herir o menospreciar a otros, muchas personas (lastimosamente en su mayoría mujeres, aunque también en hombres) no entienden que el hecho de dejarse palabrear por otras personas de esa forma es un abuso a su persona, es un atropello de igual calibre a decir palabras mas graves.

También existen personas a las cuales no le dan importancia como les digan o como decir, ya que entienden la madurez de quien se la han dicho, es decir entienden que a quien se refieren con esas palabras  no lo tomara mal, sin embargo hay una variable que no se puede controlar, y es que no sabemos el estado de animo, pensamiento y luchas mentales de la persona a quien nos referimos con las palabras, algo que puede ser improbable, pero existe la posibilidad de herir. 

Conformismo o problemas de visión

         Al caminar por las calles de la ciudad, no es anormal encontrar personas, en su mayoría hombres, que encuentran apropiado piropear a las mujeres desconocidas que van por la calle sin importar la edad, la vestimenta o la opinión y reacción de dicha mujer.

         No se si es por la cultura a la que nos hemos acostumbrado… pero creo que al 100% de las mujeres les desagrada ese tipo de comentarios por la calle y lo mas curioso es que muchas veces nos encontramos con la escena de una mujer con poco atributos atractivos, sumados a la desorganización de su imagen física (ropa, cabello, objetos extra) y al son del caminar de esta estartalada mujer encontramos a continuación el piropo desagradable, normalmente sumergidos en un tono morboso, mirada hambrienta y un conjunto de palabras con alto contenido sexual o cómico.

          A partir de esta descripción, surge la pregunta… ¿acaso los hombres han disminuido su interés por mujeres bien arregladas y con atributos globalmente aceptados por los hombres? O simplemente ¿existe un grave problema  de visón que no nos hemos dado cuenta?

          Muchos proclaman  (en parte es mi pinion tambien) que hoy en día no existe el respeto y el pudor, que eso no va en belleza, solo en ganas de palabrear a cualquier mujer de la calle; sea lo que sea es una problemática a la que nos  hemos acostumbrado y sin saber  se ha engendrado un problema que ya sobrepasa lo social.

Los ciber amores son como los tacones

El amor y la Internet... un cóctel explosivo que lleva a las mas hermosas aventuras y experiencias o las mas trágicas consecuencias...

 
          Algo que me mantiene la mente ocupada es pensar como millones, (porque créanme son millones y millones) de jóvenes que aman a larga distancia, y no es la clásica relación a distancia en donde desafortunadamente uno de los dos debió irse lejos, me refiero a que son dos personas que se "conocen" y llevan una relación sin verse cuerpo a cuerpo.

          Estas relaciones también tienen su historia, anécdotas, discusiones, celos, y románticas veladas, incluso sexo; quien creería que la tecnología nos permitiría desarrollarnos desde un monitor preocupándonos solo por pagar la factura de la luz, el Internet y un buen antivirus. Esta modalidad no es nueva, es bastante vieja, solo que antes se desarrollaba como un virus...Incubando para explotar en una sociedad que lo acepte como una realidad.


          Hoy mientras pensaba sobre lo difícil que debe ser llevar estas relaciones, me di cuenta lo parecido que es llevar una "Ciber relación" con el hecho de usar unos tacones... las relaciones vienen de diferentes tallas, colores y formas, igual que las variedades de tacones que encontramos en una zapatería...


          Una mujer conoció a un hombre apuesto y con comentarios atractivos para ella por facebook... le llama la atención, sea por su inteligencia, humor o físico... El mismo día compra un par de tacones... que por su color, forma o altura son de gran interés para usarlos...


          La relación comienza y al mismo tiempo que el momento de estrenar los zapatos.. en ambas ocasiones puede ocurrir algo: O no son lo que los ojos mostraron y resulta incomodo y fuera de gusto lo que había sido realidad en algún momento, o por el contrario son un éxito en el estreno y resultan muy cómodos, ágiles y agradables, tanto los tacones como la relación... puede que con el tiempo los pies se cansen de el trajín de caminar con esos zapatos, y la relación puede perder el sabor y la tonalidad con la que empezó, pero puede ocurrir que resultan la 8va maravilla y son una fantasía. Por otra parte, sus consecuencias pueden acarrear cansancio y limitación para algunas actividades tales como: correr, saltar y moverse como se podría hacer con unos zapatos diferentes, el mismo caso se toma para la relación, aunque muchos declaren que la libertad es mayor y no hay tantas presiones, con la utilidad del Internet resulta difícil llevar una relación basada en redes sociales y disfrutar de dicha libertad... Hay mayor probabilidad de celos y de rupturas repentinas, aburrimiento e infidelidad, pero no hay que olvidar que para muchos es una emoción inolvidable, y con mucha paciencia y organización llevan adelante estas relaciones hasta una relación estable y verdadera y para muchos apasionados a los zapatos altos y extravagantes usar zapatos imposibles y exigentes es un lujo que vale la pena llevar.

En la infinidad de posibilidades en la vida humana siempre hay espacio para la duda.